Артериальное давление — под контроль

Одной из основных причин смертности в мире являются сердечно — сосудистые заболевания. Одним из основных показателей характеризующим состояние этой системы является величина артериального давления. Эта проблема настолько актуальна, что была создана ВЛГ (Всемирная Лига Гипертонии), членами которой является около ста различных национальных медицинских организаций основная её задача это профилактика и лечение гипертонии. Ещё один факт в развитых странах более населения 25% имеет повышенное давление, а в возрасте 60 лет более половины населения.

Исходя из этих данных, вы понимаете насколько важно, осуществлять контроль, над величиной вашего артериального давления. Сделать это не сложно. Сейчас в продаже много видов различных медицинских приборов для измерения величины артериального давления. Лучше всего использовать автоматические или полуавтоматические электронные приборы для измерения давления на уровне плеча — тонометры на плечо. Их преимущество в том, что при их использовании не потребуется особых навыков. Сложнее с ртутными тонометрами здесь нужны некоторые навыки, но вы приобретете их достаточно быстро после небольшой тренировки.

Для правильного проведения этой процедуры нужно владеть некоторой информацией. Перед измерением давления, следует опорожнить мочевой пузырь (10—15 мм. рт ст.). Нельзя употреблять кофе (7—12 мм. рт. ст.), алкоголь (8—10 мм. рт. ст.), курить (5—7 мм. рт. ст.). В скобках указаны цифры, насколько увеличиваются показатели давления. Нужно отдохнуть 5—7 минут, занять правильное положение, ноги не должны быть скрещены, спина опираться на спинку стула, должна быть и опора для руки, над которой производят манипуляция. Неправильное положение тела также искажает показатели давления, так при отсутствии опоры для руки показатели давления будут отличаться на 7—12 мм. рт. ст.

Для того чтобы точно определить какое у вас артериальное давление нужно провести, как минимум 3-х дневную серию измерений, производя и в различное время суток несколько раз в день, провести не сложные вычисления определить среднее значение давления, этот показатель будет наиболее точен. Ещё лучше если такую работу вы будете проводить в течение недели.

Артериальное давление это один из важных показателей состояния организма. Величина давления обозначается числами, первая более высокая — систолическое давление — показывает давление в момент сокращения сердечной мышцы, вторая — диастолическое давление — показывает давление в момент расслабления мышц сердца, его называют, также почечным.

Общепринято величина давления от 100/60 до 140/90 считается нормальным, но для каждого человека эта величина индивидуальна и главное здесь не числовое значение, а насколько комфортно человек себя чувствует. Объясню это на таком примере, гипертоник чувствует себя хорошо при давлении 150/100, а если оно соответствует обще принятой норме 120/80, он испытывает головную боль и слабость. Только проведя 3 или 7 дневную серию измерений, вы определите, какая величина давления явятся для вас нормальной. Не нужно также забывать, что с возрастом нормальное давление для вас повышается, в среднем на 5 мм. рт. ст. за каждые десять лет жизни.

Регулярно проверять величину артериального давления нужно не только людям страдающими сердечно — сосудистыми заболеваниями, но и здоровым, что бы во время обнаружить нарушения в работе организма, которые могут привести к таким заболеваниям. Предотвратить заболевание легче и намного дешевле, чем вылечить его. Тонометр должен быть в каждой семье наравне с градусником.