Белковая диета

В погоне за совершённым телом и идеальными параметрами 90-60-90 многие девушки перестают руководствоваться здравым смыслом и порой ограничиваются себя в пище самым абсурдным способом. Одним из таких способов является белковая диета. В интернете множество разных вариаций этой диеты, однако ни один из них не является полезным. Итак, каков же вред белковой диеты?

Ответ на этот вопрос не так легко найти в интернете, потому что гневные отзывы врачей не пользуются популярностью. В основном, статьи заполнены информацией, касающейся рациона питания, соответствующими физическими упражнениями и вскользь упомянутыми возможными негативными последствиями, на которые почти никто не обращает внимания. К тому же мода на перекачанное женское тело и рельефные мышцы распространяется с неимоверной скоростью, в результате чего вред белковой диеты просто не освещается.

Если вы спросите у любого врача его мнение по поводу белковой диеты, то получите прямой ответ: «если хочешь угробить свое здоровье — вперед!». Объясню, почему. Все белковые диеты основаны на принципе исключения из рациона жиров и углеводов, что ведет к дисбалансу веществ в организме. Углеводы обеспечивают человека энергией и участвуют в обмене веществ, соответственно, если вы исключаете их из рациона, замедляется вещественный обмен, и вес снижается намного медленнее. Жиры являются источником воды, необходимой организму, а также участвуют в образовании соединительных и защитных тканей организма.

Если вы перестаете употреблять в пищу жиры, нарушается водный баланс организма и истощаются защитные оболочки всех органов. Это, в свою очередь, приводит к увеличению концентрации вредных веществ в крови. Следовательно, органы, участвующие в выработке (сердце) и очищении (почки) крови, страдают в первую очередь. В частности, из-за недостаточного количества жидкости в организме соли калия и кальция прочно оседают в почках, что нарушает их фильтрационную функцию, и в крови накапливаются вредные вещества, такие как мочевина, креатинин. В итоге врачи ставят диагноз — почечная недостаточность. Между прочим, в зависимости от стадии почечной недостаточности пациенту ставится первая или вторая группа инвалидности, а также назначается процедура под названием «гемодиализ» — прогон крови через «искусственную почку».

К сожалению, такие печальные последствия от белковой диеты — далеко не редкость в медицинской практике, особенно в последнее время. Спортсмены, увлекающиеся так называемой «сушкой», приходят через два или три года на узи почек и обнаруживают у себя опасный для жизни диагноз. Кстати, почечная недостаточность практически не дает о себе знать на начальных этапах, ведь отеки можно списать и на лишний стакан воды, выпитый перед сном. А все из-за, казалось бы, простой диеты, почти не требующей ограничений по калорийности блюд и времени принятия пищи. Уважаемые читательницы, задумайтесь, пожалуйста, прежде чем выбрать ту или иную диету. И конечно же, если вы все-таки решились на белковую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, возможно он отговорит вас или хотя бы подберет необходимый витаминный комплекс. Помните, что диета должна приносить пользу организму, а не вредить ему.