Мандариновая диета — эффективный способ сбросить до 7 кг

Мандарины — это одни из самых полезных цитрусовых фруктов, с детства мы привыкли ассоциировать мандарин с новогодними и рождественскими праздниками. Солнечно-оранжевые мандаринки вызывают ощущение праздника, поднимают настроение.

Мандариновая диета, одна из самых полезных и эффективных монодиет. Каждый день можно съедать 5—6 крупных мандаринок, и при этом, за две недели диеты, Вы с легкостью сможете сбросить до 7 килограмм лишнего веса.

Прежде, чем сесть на диету исключите все противопоказания. Проверьте, нет ли у Вас аллергии на цитрусовые, которая сейчас очень распространена. Если съесть пару фруктов она может и не проявится, а от нескольких килограмм мандаринов Вам может стать очень плохо. Нельзя, садится на мандариновую диету при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, панкреатиты), и при заболеваниях почек, печени и кожи.

Соблюдать мандариновую диету нужно в течение двух недель. Меню на день будет состоять из 6 мандарин и 6 яичных белков. Мандарины богаты на витамины и микроэлементы, в них содержится большое количество фруктовых глюкоз. Мандарины отлично насыщают организм энергией, хотя они низкокалорийные. Витамин С укрепляет ослабившийся иммунитет, повышает настроение.

Мандарины сладкие, во время диеты Вам не захочется съесть конфетку или тортик. Энергетическая ценность мандарина — 50 калорий в большом плоде. Несладкие мандарины содержат ещё меньше калорий — 30 или 40. Мандарины хорошо утоляют чувство голода, очищают кишечник от шлаков. Если Вам очень сильно хочется есть — скушайте пару кислых мандаринок, они не калорийные.

Эффективна ли такая диета? Научно доказано, что кислоты, содержащиеся в мандаринах, расщепляют жиры, и влияют на скорость обменных процессов. Ещё в древности китайские вельможи знали о целебных свойствах мандаринового сока.

Диетологи рекомендуют ежедневно пить свежий мандариновый фреш.