Польза персиковой диеты

Проблемы зашлакованности организма и снижения веса актуальны всегда. Решить их поможет персиковая диета.

В течение дня допускается съедать до двух кг фрукта и блюд из персика. Можно готовить фреш, пюре, смузи и так далее. Питание делится на 5—7 приемов. В составе полезных фруктов много органических кислот, пектиновых и минеральных веществ и витаминов, которые очень полезны для организма. Калорий в них мало. Придерживаясь персиковой диеты, вы сможете избавиться от проблем с желчным пузырем и оздоровить кишечник. Дело в том, что при помощи эфирных масел и органических кислот, которые имеются в составе персика, желудочная секреция будет инициироваться, вследствие чего пищеварение нормализуется.

В персиках содержится много солей железа и калия, поэтому они будут полезны для людей, страдающих от анемии и сосудистых заболеваний. Фрукт также используют для улучшения функционирования мозга и укрепления памяти, так как в нем немало калия и фосфора. Фрукты помогают уберечь организм от возникновения раковых клеток благодаря содержащимся в составе витамину А и каротину. Люди, в рацион которых постоянно входят персики, замечают улучшение зрения. Фрукты помогают укрепить иммунную систему и используются в пищу в качестве профилактического средства при заболеваниях простудного характера.

Беременным женщинам, страдающим от токсикоза, гинекологи рекомендуют употреблять в пищу по 2—3 персика в день, чтобы свести к минимуму неприятные ощущения. Также фрукты питают витаминами кожу, их потребление благотворно отражается на ее состоянии. Многие девушки употребляют в пищу эти фрукты только для улучшения состояния кожи и цвета лица. В летнем сезоне, когда плоды доступны, очень популярны маски из спелых плодов. Благодаря фруктам вы сможете в рекордные сроки сбросить лишний вес быстро и без голодания. Очень нравится диета на персиках сладкоежкам, ведь сахар, содержащийся в составе плодов, никак не влияет на толщину талии.