Ананасовая монодиета

Продолжая серию постов, посвященных всевозможным модным и полезным методам похудания, нельзя пройти мимо такого всем известного типа диеты, как монодиета.

Если кто-то еще не в курсе, то догадаться не трудно — монодиета — это диета с использованием в рационе питания только одного продукта, как правило, достаточно богатого всем необходимым для нормальной работы организма.

С одной стороны, за время проведения лечебного курса похудания вы можете просто разучиться готовить — это минус, с другой стороны, потерянные в результате монодиеты без малого восемь килограммов веса (в среднем) заметно улучшат ваше настроение и общее самочувствие.

Итак, начнем с самого экзотического типа монодиеты — с ананасовой.

Благодаря сравнительно низкому содержанию калорий и богатству солями калия, плод ананасовой пальмы прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, то есть он выступает, как естественное мочегонное средство, весьма приятное на вкус. Ананас на удивление богат витаминами и минеральными солями, он значительно подавляет чувство голода, попутно нормализуя состояние органов пищеварения и поджелудочной железы.

Как проводить ананасовую монодиету?

Прежде всего хочется вас обрадовать. Эта монодиета проводится в довольно щадящем для организма режиме — в течение недели следует выбрать удобные для вас два дня подряд, в которые вы будете питаться исключительно ананасами. В остальные дни следует придерживаться режима уменьшенного рациона обычного питания, то есть стараться не переедать и воздержаться от высококалорийных продуктов.

Выбрав для себя два дня в неделю подряд — лучше, если это будут выходные, необходимо запастись достаточным количеством ананасов и ананасовым соком естественного происхождения, то есть содержащим минимальное количество сахара.

В течение разгрузочного дня вам потребуются два килограмма ананасов и один литр сока. Ананасы нужно разделить на четыре части, чтобы употреблять их равномерно в режиме четырех-разового питания — завтрак, полдник, обед и ужин. В промежутках между приемами пищи нужно пить ананасовый сок. Это все, что можно есть и пить в эти дни.

И еще раз хочется напомнить: в остальные дни следует держать себя в руках.

Допустимы: нежирный творог, постное мясо, разнообразные овощи и хлеб из отрубей грубого помола.

Многие скажут, что ананасы — уж слишком экзотический продукт, и по цене кусается, а нам ближе что-нибудь свое, родное.

В следующих постах на тему монодиет мы рассмотрим варианты использования отечественных продуктов.

А пока — получайте удовольствие, ешьте ананасы, но забудьте на время про рябчиков!