Аюрведическая диета набирает популярности в западном мире

Аюрведическая диета — это диетический план, разработанный на основе предложений Аюрведы. Она соблюдается больше всего в Индии, а с недавнего времени эта система питания для здоровья организма стала популярна в западных частях мира.

Весьма спорная во многих медицинских кругах, диета Аюрведа делит людей на три общих типа, и в зависимости от вашего типа телосложения нужно употреблять те или иные продукты.

Аюрведическая диета предполагает, что вы уже знаете тип вашего тела и описывает продукты рекомендуемые употреблять в пищу, а также те, от которых рекомендуется держаться подальше.

Вата Доша будет первым типом, который мы обсудим. Основные определяющие факторы этого типа — это пища, которая характеризируется словами теплый, влажный, тяжелый, мягкий и жирный. Вы ищите продукты, которые соответствуют этим категориям.

Например, мягкие молочные продукты, пшеница, рис, бананы и кукуруза. Сюда входят сытные супы и овощи, цельное зерно спаржа, морковь, свекла, огурцы, зеленые бобы и картофель, редис и так далее. Есть также ряд трав, но это очень сложная и обширная тема.

Питта доша обладает такими качествами: горячий, острый, маслянистый и светлый. Таким образом, вы должны употреблять продукты, которые прохладные, сухие и тяжелые. Сюда вы могли бы включать молоко, рис, капусту, оливковое масло, бобы, овощи на пару, и практически все фрукты и овощи. Кроме того, пшеница и риса приветствуются как дополнение к аюрведической диете для Питта доша.

Капха доша — это доша, что обладает такими качествами как холодный, тяжелый, жидкий и маслянистый. Для Капха доша рекомендуется меньшее количество пищи в целом. Сюда входят такие продукты как крупы, зелень, почти все овощи, яблоки, сырые продукты, салаты, фрукты, абрикосы и груши.

Вы всегда можете попробовать предложенную Аюрведическую диету, но если она вам не подойдет, то вы всегда можете перейти на сжигатель жира Липоцельс, который в вопросах похудения и снижения веса действует просто безотказно. Проверено на практике!