Чайная диета

Чай, еще с самого начала использования в качестве напитка, славился своими целебными свойствами. Кроме того, он прекрасно тонизирует кожу, выводит из организма вредные вещества и способствует похудению. По этой причине многие женщины активно пьют чай во время диет.

Лечебные и профилактические свойства чая — делают его самым популярным напитком в мире после воды. Он, как известно, улучшает состояние здоровья посредством улучшения состояния зубов, снижения уровня холестерина и оптимизации работы почек и надпочечников. Все это происходит потому, что чай богат особыми полезными веществами — катехинами, которые расщепляют жиры и улучшают обмен веществ в организме.

Чайная диета имеет свои характерные черты. Во-первых, эффективность чайной диеты полностью зависит от того, какой чай Вы выбираете. Лучше всего покупать высококачественный натуральный листовой чай, в то время как чай в пакетиках не имеет никаких целебных качеств. В день достаточно выпивать три кружки зеленого чая. Если Вы пьете некрепкий чай, можно увеличить количество выпиваемых кружек.

Самая строгая из всех чайных диет, без сомнения, является употребление одного лишь чая. Ее используют при лечении таких заболеваний, как острый гастрит или энтероклит. Следует отметить, что подобная диета очень коротка во временном промежутке, ее нельзя придерживаться дольше одного дня. Повторять такой разгрузочный день можно не чаще, чем два раза в неделю. Во время полной чайной диеты следует избежать любых физических нагрузок, поэтому назначьте себе диету обязательно в нерабочий день.

Обычная чайная диета представляет собой ежедневное употребление зеленого чая, при этом пища ни в коем случае не запрещается. Исключение составляют сладости, жирная пища и хлебобулочные изделия. Продукты, вроде мяса, рыбы, сыра без сомнения можно кушать. Отвары трав и негазированная вода также приветствуется.

Такая диета обычно длиться в течение двух недель. Во время нее каждый день выпивается по 5 кружек крепкого зеленого чая. Повторять диету можно не раньше чем через полгода. Если же употребление чая более умеренное, она может достигать и двух месяцев, но будет обладать большей эффективность и влияние ее будет более ощутимое.