Что такое паротерапия

Каждому человеку иногда хочется расслабиться, отдохнуть. Но как это сделать с пользой не только для души, но и тела? Можно заняться спортом или сходить в баню. Кстати, сауна является отличной аэробной нагрузкой и приносит огромную пользу организму.

Пока человек находится в парилке, кожа и мышцы под действием влажного и горячего воздуха разогреваются, усталость улетучивается, обменные процессы нормализуются, да и вообще все системы организма тонизируются. К тому же, регулярное посещение бани хорошо воздействует на сердечную мышцу. Конечно, посещать сауну или баню нужно только в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем. А лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором.

Паротерапия прекрасно способствует тому, что из организма выводятся шлаки, которые бывают для человека токсичны. Плюсом является и то, что выводятся вещества не через почки, а с потом, через кожу.

Так же, паротерапия отличное средство для расслабления мышц, позволяет отдохнуть и просто расслабиться.

Не для кого не секрет, что финская сауна и русская баня отличаются друг от друга.

Если говорить о русской бане, то температура там, как правило, 55—70 градусов Цельсия, при этом влажность воздуха 60—80 процентов. В таких температурных условиях происходит интенсивная работа потовых желез, но из за высокой влажности, испарение происходит очень медленно, по этой причине может наступить перегрев организма. Находиться в парилке не стоит дольше 7 минут, хотя многое зависит от общего самочувствия, можно сделать несколько заходов, учитывая при этом, что общее время пребывания всё-таки, не должно превышать 20 минут.

Есть некоторые правила, которых нужно придерживаться перед тем, как войти в парную. Во-первых, нужно тщательно вымыться и желательно, без мыла, затем очень хорошо вытереться. Но голову необходимо повязать бандану из хлопковой ткани, можно надеть шерстяную шапочку, чтобы защититься от перегрева. В перерывх между заходами обязательно выпить чая, чтобы восполнить запасы жидкости в организме, потерянной с потом.

Некоторые любители бани вместо простой воды в бане используют отвары целебных трав.

Применение веников так же весьма благоприятно сказывается на организме человека. Веник действует, словно массажер и способен убрать боли, оказать противоспалительное действие. Все зависит от того, веник из какого дерева будет использоваться. Например, веник из липы способен помочь при первых признаках простуды, а березовый избавить от болей в мышцах и суставах.

Ещё в банях можно применять и ароматические масла, выбирая их в зависимости от своих предпочтений.

Но не стоит думать, что русская баня спасет от всех болезней. Бесспорно, что баня отличное оздоровительное и восстановительное средство, но некоторым людям она может не только не принести пользу, но и даже навредить. Поэтому, прежде чем отправляться в русскую баню, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Он и расскажет, стоит ли вам посещать баню или лучше воздержаться от этого.