Диета на основе красного чая

Потерять несколько лишних килограммов иногда оказывается непростой задачей, которая может повергнуть нас в унынье, диета на основе красного чая или чая Пуэр может помочь нам достигнуть желаемого. Диета красного чая основана на обильном потреблении чая, фруктов, овощей, зелени и яиц.

На протяжении веков красный чай был исключительным собственностью китайских императоров. В нашем случае он используется как дополнение к низкокалорийной диете, которая за пять дней позволяет потерять до трех килограммов лишнего веса.

Основные принципы диеты:

Необходимо пить 4 чашки красного чая в день (на завтрак, обед, полдник и ужин), важнейшие ингредиенты продуктов питания — углеводы (рис, паста, овощи и хлеб грубого помола), вместе с ограниченным потреблением животных белков (только рыба и яйца).

Длительность: 5 дней.

Снижение веса: 3 кг.

Кому подходит диета на основе красного чая?

• Подходит любому человеку, не страдающему хроническими заболеваниями.

• Следует воздержаться: детям, беременным женщинам и людям, проходящим курс лечения или с изменениями сердечного ритма. Также диета не рекомендуется в случае язвы, анемии, бессонницы или нервозности.

Продукты питания при диете на основе красного чая

• Отлично подходят: фрукты, зелень, овощи, макароны, рис, рыба, яйца и хлеб из муки грубого помола.

• Строго запрещены: сахар, мясо, сладости, жиры, молочные продукты, бананы, инжир и виноград.

Примерное меню на день

Завтрак

• Чашка красного чая с соком апельсина или кусочком фрукта;

• тост из хлеба (мука грубого помола) или немного мюсли с сухофруктами.

Обед

• Салат со спагетти;

• рисовый салат;

• рис с овощами, омлет.

В дополнение к этому съешьте кусочек фрукта и выпейте красный чай.

Полдник

• Чашка красного чая.

Ужин

• Овощной салат, рисовый суп с рыбой гриль и листьями салата;

• салат из чечевицы с зеленью или салат со спагетти и овощами. На «десерт» — кусочек фрукта и чашка красного чая.

Советы для придерживающихся диеты:

Овощи должны быть свежими (не обработанными) или максимум варенными. Диета на основе красного чая обладает хорошим кровоочистительным эффектом и очень эффективна для снижения веса, но рекомендуем Вам следовать ей под присмотром специалиста.

Плюсы диеты:

Наряду со способностью снижать вес, красный чай ускоряет обмен веществ, улучшает деятельность печени, способствуя уменьшению жировых отложений и снижению уровня холестерина. Хорошее средство для очистки организма при отравлениях, антидепрессант, стимулирует также пищеварительную секрецию, в связи, с чем облегчает переваривание жирных продуктов питания.

Недостатки диеты:

В дневном рационе чайной диеты недостаточно белков, и если Вы будете придерживаться её более 5 дней, в организме может возникнуть белковая недостаточность. Кроме того, чай ухудшает всасывание железа, а ведь железо — это жизненно важный микроэлемент и его недостаток вызывает анемию и другие осложнения.

В любом случае, прежде чем садится на диету, проконсультируйтесь со специалистом. Вся информация, содержащаяся в этой статье, носит только ознакомительный характер.