Капустная диета для быстрого похудения

Капустная диета для похудения является превосходным решением проблемы уничтожения лишнего веса для людей, кто любит капусту. Одним из основных достоинств капусты является содержание очень малого числа калорий. А еще в ней имеется полная группа витаминов В и мощнейший антиоксидант витамин C, а также огромный ряд минералов: это как калий, так и фосфор, а также железо, и конечно магний, однако помимо этого в ней имеется также и клетчатка, которая прекрасно может очищать кишечник.

При исследовании свойств капусты, заметили то, что она может приостанавливать развитие клеток рака. Данная диета будет полезной не только для тех, кто желает похудеть, но и людям, у которых повышен в крови сахар.

Суть и секрет капусты

Главной сутью капустной диеты является: при питании круглыми днями одной капустой за сутки это выходит 850—900 калорий. Однако для диеты, возможно, употреблять капусту разнообразных сортов, к примеру, как брюссельскую, так и цветную, а также кольраби и белокочанную.

И секрет в данной диете заключается в том, что этот продукт может с легкостью переносится — кушать ее возможно в каждое время суток, а также в любом числе. А так же капуста является очень сытным продуктом, а при каком-либо таланте кулинара из нее, возможно, сделать очень много самых различных блюд: это как рагу, так и суп, а также голубцы из овощей, квашеную капусту и так далее.

Вообще капуста является очень ценным, а также полезным продуктом: она может затормаживать появление опухолей, а также она полезна при диабете, а также при проблемах, как печени, так и почек. А для людей, подбирающих для себя диету для похудения, имеется отличная новость — у нее есть малая калорийность, но она отлично может насыщать и у нее содержится много как клетчатки, так и витаминов.

Капустная диета для похудения, рецепт

Капустная диета для похудения содержит как завтрак, так и обед, а также ужин. Утром за завтраком нужно употреблять зеленый чай либо кофе (без добавки сахара). Далее на обед — можете сделать салат из капусты с морковкой, заправленный 1 ч. л. масла оливы.

А на ужин необходимо съедать салат с капустой. Можно еще добавлять одно перепелиное либо четверть куриного сваренного яйца, а также фрукты (помимо винограда с бананами). И за пару часов до сна необходимо выпить стакан обезжиренного кефира. Эту диету необходимо блюсти в течение десяти дней, за которые вы сможете потерять до десяти килограмм лишнего веса.