Некоторые упражнения для глаз при астигматизме

Такое заболевание, как астигматизм получает свое развитие по причине неправильных форм роговицы глаз. При этом заболевании отдельные зоны изображения в некоторых случаях фокусируются непосредственно на сетчатке. В других случаях — перед или за сетчаткой. В результате чего, человек видит искаженное изображение, которое выражается размытыми линиями. Также человек плохо видит и вблизи и на удалении.

Не надо забывать, что глаза при серьезных напряжения нуждаются в периодическом отдыхе. Для расслабления глаз существует следующее упражнение: необходимо сесть, к примеру на лавочку, и в течение примерно минут пятнадцати посмотреть вдаль, при этом не напрягать глаза. После чего глаза нужно закрыть на несколько минут для отдыха.

Следующие упражнения для глаз при астигматизме рекомендуется выполнять 2—3 раза в день. Данные упражнения направлены на укрепление мышц глаз, которые бездействовали до этого. Каждое из упражнений следует выполнять 5—6 раз за подход и чередовать.

К примеру, производятся движения глазами сначала только горизонтально. После чего глазами проделываются прямые линии вертикально. После чего, не останавливаясь, нужно образно рисовать глазами круги против часовой стрелке, а затем по часовой стрелке. После данных упражнений необходимо некоторое время поморгать быстро глазами. Далее нужно скосить взгляд на правый верхний угол, а после постепенно перевести взгляд, по диагонали в нижний левый угол. После чего приставляется палец к переносице и на него фокусируется взгляд.

Во время таких упражнений нужно не забывать постоянно моргать. Данная зарядка для глаз заканчивается следующими действиями. На окне на уровне глаз рисуется фломастером точка. После чего необходимо подойти к окну и всмотреться вдаль и далее резко перевести свой взгляд на нарисованную ранее на окне точку.

Еще одно упражнение для глаз при астигматизме: необходимо на несколько секунд всмотреться вдаль непосредственно перед собой. Нужно найти там некие предметы и сфокусировать на них свой взгляд. После чего примерно на тридцать сантиметров от глаз отвести также перед собой указательный палец. Далее взгляд необходимо попеременно фокусировать на десять секунд на предмете вдали после на пальце. Такое упражнение нужно проделывать примерно десять раз подряд.

Мы надеемся Вам помогут данные упражнения улучшить Ваше зрение!