Отвар петрушки для похудения

Все женщины хотят иметь стройную фигуру, поэтому они борются с лишним весом. Для этого используют различные диеты, правильное питание. Рассмотрим диету, в которой используется зелень.

Диетологи рекомендуют применять в диетах петрушку. С ее помощью легко снижается вес. Она содержит в себе витамины, минералы и органические вещества. Зелень петрушки любят и используют в каждой семье. Она восполняет запас витаминов, если ее съесть в небольшом количестве. Петрушка не только пополняет организм необходимыми веществами, но и участвует в липидном обмене. С его помощью сжигаются жиры в организме.

Женщины, которые худеют с помощью диеты, знают, как это будет трудно. Им может помочь сок, приготовленный из петрушки. При его использовании уменьшается аппетит и притупляется чувство голода. Пить этот сок нужно перед едой, употребляя одну столовую ложку. Увеличивать объем сока не нужно, так как его действие сильное. Сок петрушки можно смешивать с другими соками. Это могут быть: из моркови, сельдерея или шпината.

Чтобы уменьшить чувство голода, применяют настои и отвары из петрушки. Для отвара берется столовая ложка петрушки, заливается кипятком, берут один стакан. Кипятят десять минут. Пьют такой отвар перед едой по сто грамм или когда захочется поесть. Для приготовления настоя берут стакан петрушки, зелень которой мелко измельчают. Заливают кипятком, берут два стакана. Настаивают двенадцать часов. Пьют настой в теплом виде по стакану перед едой. Принимают его раз в день утром.

Для похудения используют салаты из зелени. Их можно приготовить из яблок, зелени петрушки, листьев салата, корней сельдерея и сока лимона. В таком салате много витаминов В и содержатся пищевые волокна. После такого салата долго не хочется принимать пищу. Для ужина можно приготовить другой салат. Нужно взять петрушку, редьку и сельдерей. Все это мелко порезать и добавить обезжиренный кефир. Этот салат слабит и благодаря этому легко очищается организм.

В зимнее время в салатах можно использовать корни петрушки. Их измельчают и едят с растительным маслом. За день нужно съесть 500 гр. этого салата. Чтобы поддерживать свой вес неизменным, нужно есть этот салат один раз в семь дней. Применять петрушку в виде настоя или отвара нужно с витаминными комплексами. Потому что они выводят из организма калий и магний и нужно их пополнять.