Похудение с помощью холодного душа всего за 30 секунд?

Все мы любим горячий душ, ведь он помогает расслабиться после тяжёлого дня. Но в то же время каждый сталкивался с ситуацией, когда горячая вода внезапно исчезала и приходилось мыться под прохладной струёй. Конечно, это неприятно, но, оказывается, это более чем полезно для кожи и для здоровья в целом.

Вот какие преимущества вам может дать холодный душ, даже если вы будете принимать его всего по 30 секунд после того, как уже приняли горячий.

1. Улучшает состояние кожи и волос

Так, горячая вода способствует расширению пор, из-за чего в них может попасть грязь. В то же время холодная вода в конце приема душа, наоборот, закрывает их, благодаря чему кожа быстрее восстанавливается и практически не загрязняется. То же самое касается и пор на голове, благодаря чему волосы дольше остаются свежими.

2. Помогает организму взбодриться

Да, холодный душ сразу после пробуждения может испугать вас, но он помогает организму проснуться, наполняет энергией на целый день.

3. Помогает сбросить вес

Как показывают исследования врачей, холодная вода стимулирует сжигание калорий, благодаря чему уходит и лишний вес.

4. Улучшает кровообращение и работу сердца

Как только ваше тело попадает под холодную воду, кровь приливает к органам, сердце работает чаще, благодаря чему существенно улучшается и циркуляция крови, и работа главного органа человека.

5. Помогает бороться с депрессией

Благодаря холодному душу кровь сильнее поступает в мозг, посылая ему сотни импульсов, работа мозга активируется, повышается настроение. Это позволяет избавиться от дурных мыслей.

6. Усиливает стрессоустойчивость

Регулярный прием холодного душа позволяет организму легче переносить стресс не только физический, но и психологический. Благодаря душу вырабатываются полезные гормоны.

7. Помогает восстановиться после тренировки

Благодаря холодному душу сразу после тренировки мышцы быстрее расслабятся, вас не будет мучить крепатура. Также повышается и физическая выносливость и устойчивость к нагрузкам, вы сможете быстрее засыпать.